Petra

Suroviny 200 g třešní 3 lístky čerstvé máty cca 50 ml vody cca 3 lžíce chia semínek   Postup Třešně umyjeme, vypeckujeme a...

Suroviny 500 g švestek 2 lžíce rumu Drobenka: 50 g pohankových vloček 35 g mandlí - plátků 50 g pohankové mouky 50 g rýžové mouky...

Suroviny 5 lžic bezlepkových vloček (např. jahelných, pohankových nebo bezlepkových ovesných) 1 lžíce kukuřičného gofia 1 lžíce konopných...

Suroviny 150 g hořké čokolády 25 g ztuženého tuku 3 lžíce čokoládová pomazánky bez obsahu mléka (např. Rapunzel nebo Carobella) rum...

  Suroviny libovolné ovoce chia semínka konopná semínka dýňová semínka slunečnicová semínka   Postup Ovoce...

Suroviny libovolné ovoce (použila jsem 3 broskve) kousek zázvoru (cca 0.5 cm) citronová šťáva (cca 1 polévková lžíce) voda podle potřeby...

  Suroviny 1 banán 2 kiwi 2 mandarinky (několik kuliček modrých hroznů)   Postup Připravíme si plochý talíř nebo...

  Suroviny 200 g sušených švestek 200 ml griotky 100 g čokolády na vaření 30 g ztuženého tuku (Omega)   Postup...

Suroviny 1 hrnek bezlepkových ovesných vloček 1.5-2 hrnky filtrované nebo převařené vody   Postup Ovesné vločky namočíme přes noc...

Suroviny 2 lžíce mletého lněného semínka 1 lžíce chia semínek 1 lžíce jablečné vlákniny vlažná voda nebo rostlinné mléko dle potřeby...

Suroviny 1.5 lžíce kokosové mouky 1 lžíce mletého lněného semínka 1 lžíce jablečné vlákniny 1 lžička strouhaného kokosu vlažná voda...

Suroviny Guacamole 1 zralé avokádo 1 menší rajče citronová šťáva sůl pepř ½ stroužku česneku Rajčatová salsa 2 velká...

Suroviny 125 g jáhlových vloček 125 g rýžových vloček 125 g kukuřičných vloček 125 g pohankových vloček 3 lžíce lněného semínka 2...

Suroviny 100 g pohankových vloček 100 g jáhlových vloček 100 g rýžových vloček 50 g burisonů 100 g sekaných ořechů (lískové, vlašské)...

Suroviny 100 g pohankových vloček 100 g jáhlových vloček 100 g rýžových vloček 100 g sekaných ořechů (lískové, vlašské, mandle) 1...

Suroviny čerstvý zázvor cukr   Postup Zázvor oloupeme a nakrájíme na plátky silné 2-3 mm. Přendáme je do hrnce a zalijeme vodou...

Suroviny galaretka libovolné příchuti nebo dortové želé a ovocná šťáva cukr dle chuti   Postup Galaretku připravíme dle...

Suroviny 500 g jedlých kaštanů 200-250 ml sojového mléka 1 vanilkový cukr špetka skořice rum cukr   Postup Jedlé kaštany...

Suroviny 1 střední batát 3 lžíce kakaa 5 měkkých datlí na oslazení (nebo agávový sirup, med či jiné sladidlo) hrst mletých oříšků...